「やせる5秒筋トレ」を読んで。

著者は柔道整復師。昔風に言えば、「ほねつぎ」の先生だ。

タイトルだけ見ると、「一日5秒だけ筋トレすればやせる」と勘違いしてしまうが、そうではない。「一回5秒の筋トレを10回✕3セット、腹、胸、腕、尻の各部位で行えばやせる」というものだ。

1回5秒の筋トレは全て著者のオリジナル。特に気に入ったのは「スーパースター」というポーズ。ウエストを引き締める効果があるそうで、やってみたくなる。

他にも尻をスリムにしたい「ワインオープナー」のポーズなど面白いのが多いが、新しい運動を習慣化するのが大変だ。

映像化して、YouTubeに配信すれば、覚える必要がなくなるので、いいかもしれない。

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