オイルプリング 10日目

脳の老化を止めたければ、歯を守りなさい」に書かれていたメソッドのオイルプリングを実践して10日目。オイルはオーガニックのココナッツオイルを使っている。

はじめは顎がすぐ疲れてしまい、推奨されている20分も口の中でぐちゅぐちゅできなかったが、多少慣れてきた。顔の筋力が少しついてきたのかも。

肝心の口内環境の変化は不明。歯が白くなってきたり、ツルツルしてきたとかはない。ただ顔の筋力アップだけでも続ける意味はあるかも。

オイルプリング 10日目” への2件のフィードバック

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