「1分でカラダとココロの緊張を取り除くリリーフセラピー」を読んだ。

「1分でカラダとココロの緊張を取り除く」いうタイトルに惹かれて、ブックオフで購入。

緊張を取り除くポイントが何なのかよくわらなかったが…背中の張りは、義務感、責任感を感じているためだそうだ。なるほど、納得。だが、これらとどう付き合えばよいのか。自己啓発だけでは限界があると思う。

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