一日食品30品目は誤っていたが、今も…

佐渡から帰ってきました。食事はほとんどイベント会場の模擬店で済ませたので、全く佐渡らしいものを食べませんでした…。

ホテルの朝食がバイキングで品数が豊富だったので、救いでした。ここで栄養のバランスが取れました。

ところで、かって厚労省は「一日30品目」をしきりに推奨していましたが、最近あまり聞きませんよね。実は30品目を守り続けた人はカロリーオーバーになることがわかったのです。そのため、現在では「1日30品目」は厚労省の食事ガイドラインから削除されました。

でも、30品目=健康を信じ続けている人は今でも多いのではないでしょうか。

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