明日は日本健康マスター検定だが・・・

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明日は試験ですが、ほとんど勉強してこなかったため、一夜漬け状態になりそうです。学生の頃から進歩なし!

ところで、ここ1,2週間腰痛が数年ぶりに起きました。ヨガに太極拳にいろいろやっているのに・・・。自分の身体に納得がいきませんでしたが、試験のテキストに意外なことがのっていました。

ストレスが腰痛を悪化させることがある。

理由はこうです。

「ストレスが慢性腰痛を悪化させるのは、脳に痛みが伝わる仕組みと関係しています。人の体は痛みが起こるとその信号が脳に伝わって、脳の中心部からドーパミンという神経伝達物質が放出されます。その刺激によって、脳内麻薬のμオピオイドという神経物質が放出されて、痛みの信号が脳に伝わらないようにして働きます。ところが、脳がストレスに長くさらされていると、痛みの信号が脳に届いてもドーパミンの放出が抑えられてしまうのです。そのため、μオピオイドによる痛みの抑制効果が機能しなくなって、わずかな腰の痛みでも強く感じたり、痛みが長引いたりするようになると考えられています」

つまり、ストレスを長く感じていると、わずかな痛みも強く感じるということです。

てことは、明日の試験が終わったら、腰痛は治ったりして。

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