体操日誌①(練功十八法)

  • 毎週、火曜と木曜の15時から会議室で体操を行っていますが、今日はこないだ習った練功十八法を行いました。もちろん、私が指導できるはずもなく、YouTubeアップされた日本語の翻訳入りの映像を見ながら動きました。10名くらい参加しましたが、「さすが中国3千年の歴史だ」とか「呼吸を意識するのが普通の体操とはちがう」と言った声を聞くことができました。
  • 練功十八法については、過去の記事を参考にしてください。

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