オフィスでのストレッチ①

最近、肩こりがひどいので、ゴムを使ったストレッチをはじめました。
肩甲骨を動かすことが目的です。ゴムを引っ張るのに意外と握力が必要で、結構疲れます。3時間おきに20回やっています。ちなみに、ゴムは知り合いの整形外科医の勧めにより、イギリス製の1200円のものを買いました(買わされた?)

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