20年ぶりに体力測定を受けるが…。

赤坂見附駅から歩いて7分くらいの場所にある健康増進センター「ヘルシーナ」に初めて行きました。港区が運営するスポーツジムです。

利用者が大勢いたので、受付以外撮影NGでした。中はかなり広いです。私は近隣にお住いの3名(70代男性、50代の夫妻)とグループになって体力測定(要予約)を受けました。

跳躍、前屈、握力などいろいろやりました。中学や高校の時に経験したものばかりで懐かしかったです。

一方、脈拍と血圧を測定しながら、自転車を漕ぐという本格的なものもあり、ちょっとしたアスリート気分が味わえました。

結果はその日にもらえます。

私の総合評価は5点中3点。心肺持久力と柔軟性などは4点(20代並)ですが、瞬発力(垂直飛び)や筋持久力(上体おこし)はなんと1点(50代並)。トホホ…。

情けない結果でしたが、いまの自分の課題が見えました。家から遠いのが難点ですが、時折ヘルシーナに通って、弱点を強化したいと思います。

ちなみに、施設利用料金は一回1160円ですが、在住・在勤者は半額の580円。体力測定を受けるとさらに半額の290円まで安くなります。(体力測定は有料*在勤者4500円)

ヘルシーナを詳しく知りたい方はこちら。

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