私はネコになりたい。

東北の震災があってから、健康に関する意識が変わった人は多いと思います。何を隠そう私もその一人だったりしますが、まもなくヨガを始めてから7年が経とうとしています。

ヨガのポーズは無数にあるのですが、動物を模したものは覚えやすいので好きです。鳩のポーズがTVコマーシャルで使われて有名になりましたが、他にもうつむきの犬やくつろぎのネコ、バッタ、コブラなどがあります。

現代人の姿勢や動きは、人間本来のものとはかなりかけ離れてしまいました。たとえば、パソコンやスマホのやりすぎで首、肩に相当負担をかけています。それが原因で内臓の病気を引き起こすこともありえますので、家で動物を飼っている方は、その動きを観察して、体操に取り入れてみるのも良さそうです。

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