東北の震災があってから、健康に関する意識が変わった人は多いと思います。何を隠そう私もその一人だったりしますが、まもなくヨガを始めてから7年が経とうとしています。
ヨガのポーズは無数にあるのですが、動物を模したものは覚えやすいので好きです。鳩のポーズがTVコマーシャルで使われて有名になりましたが、他にもうつむきの犬やくつろぎのネコ、バッタ、コブラなどがあります。
現代人の姿勢や動きは、人間本来のものとはかなりかけ離れてしまいました。たとえば、パソコンやスマホのやりすぎで首、肩に相当負担をかけています。それが原因で内臓の病気を引き起こすこともありえますので、家で動物を飼っている方は、その動きを観察して、体操に取り入れてみるのも良さそうです。
