40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方(葛西紀明 著 2017.12月発売)

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興味深かった点。

「40代以上のビジネスパーソンにとって、最高の体づくりは『疲れない体をつくる』こと。疲れが慢性化していくと衰えにつながる。」

「私は苦手な人はもちろん、初対面でも合わなさそうと感じた人にはできるだけ近づかないようにしています。脳を疲れさせないためです」

「私は体重計には毎日20回以上乗ります。脇腹をつまめば、およその体重がわかるようになりました」

ちなみに、レジェンド・ブレスというヨガの呼吸のようなものも紹介されていましたが、それ程のものではなかったです(笑)

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