今年は深層筋強化でごわす。

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7年前からヨガをやっていますが、自分の姿をはじめて撮りました。いやぁ、本当恥ずかしいですね。なんでアップしたんだろう(笑)。下の写真なんか、自分ではまっすぐ手を上げているつもりですが、微妙に傾いているし、足はもっと高く上げないといけない。とにかく形がキレイじゃないですね。

ヨガといえば、身体の柔らかさが一番大事!みたいなイメージだと思いますが、正しいポーズを保つには、まずは筋肉。それも深層筋(インナーマッスル)です。今年ここを意識するのはいかがでしょうか。

ちなみに、会社から徒歩7分の場所にあるインド料理店「ナンディニ」では、毎週日曜の午前中にヨガ教室を開催しているようです。参加費はお食事券1,000円です。だから、実質無料です。インド人がインストラクターというのは珍しいので、今度一度受けてみたいと思います。肩こり、腰痛、ダイエットなどにお悩みの方はぜひいっしょに行きましょう。詳しくはこちら

ヨガ推進部長より

 

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