7年前からヨガをやっていますが、自分の姿をはじめて撮りました。いやぁ、本当恥ずかしいですね。なんでアップしたんだろう（笑）。下の写真なんか、自分ではまっすぐ手を上げているつもりですが、微妙に傾いているし、足はもっと高く上げないといけない。とにかく形がキレイじゃないですね。
ヨガといえば、身体の柔らかさが一番大事！みたいなイメージだと思いますが、正しいポーズを保つには、まずは筋肉。それも深層筋（インナーマッスル）です。今年ここを意識するのはいかがでしょうか。
ちなみに、会社から徒歩７分の場所にあるインド料理店「ナンディニ」では、毎週日曜の午前中にヨガ教室を開催しているようです。参加費はお食事券1,000円です。だから、実質無料です。インド人がインストラクターというのは珍しいので、今度一度受けてみたいと思います。肩こり、腰痛、ダイエットなどにお悩みの方はぜひいっしょに行きましょう。詳しくはこちら。
ヨガ推進部長より
